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Q1 年齢制限はありますか?A1 大人のクラスは、高校生（16歳以上）から参加できます。
ジュニア向けのクラスは、4歳～12歳です。
*ジュニアクラスは、ご提供していない施設もございます。
施設検索にてご確認ください。 -
Q2 月会費で何回参加できますか？A2 何回でもご利用いただけます。
但し、施設によっては運動空間を確保いただけるよう予約制をお願いしている場合がございます。 -
Q3 月会費で他クラスを受けられますか？A3 お客様のご契約は、クラスごととなりますので、運営者（オーナー）が異なる施設では別途費用が必要ですがシングルビジット（都度）という制度がありますので、こちらにて全国の実施会場（クラス）をご利用いただくことができます（ご利用前に各実施会場（クラス）までにお問い合わせください）
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Q4 (施設が2カ所あるので)どちらにも行けますか？A4 複数の施設を活用して運営している場合、いずれの施設もご利用いただけます。
但し、センター・スタジオについては、原則店舗ごとのご契約となります。 -
Q5 休会はありますか？A5 休会制度はございません。
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Q6 どんなウェアで参加したら良いですか？A6 Ｔシャツやジャージなどお手持ちの運動できるウエアでお越しください。
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Q7 ダンベル、マットは必要ですか？A7 必須ではありません。気軽にスタートできます。ウエイトがあると、しっかりと身体に負荷をかけたワークアウトが可能です。
マットについては、大きめのタオル等でも代用いただけますが、腹筋や膝を床について実施する運動時にあると快適ですので 慣れてきたら少しずつ取り入れてみるのがおすすめです。 -
Q8 初心者クラスはありますか？A8 いわゆる初心者クラス、上級者クラスがないこともジャザサイズの魅力の一つです。
同じクラスの中で貴方のペースで自分と向き合ってできるのでご安心ください。人目を気にする必要もないのでそれぞれご自分のペースで動いていただけますので、初心者の方もベテランの方も、若い方もご年配の方も一緒に汗を流しています。 -
Q9 「パーソナルタッチ」って何ですか？A9 筋力トレーニングをメインとした少人数制のクラスです。月会費とは別途費用が必要です。
実施スケジュールについては各施設によって異なりますので、お近くのインストラクターにお尋ねください。 -
Q10 運動苦手ですが大丈夫でしょうか?運動未経験ですができますか？A10 はい。大丈夫です！ジャザサイズは、インストラクターの動きをみてマネをしてみるだけでOK！プログラムは繰り返された動きが中心ですので、初めての方も慣れていけるように工夫されています。
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Q11 体力に自信がないけどできますか？A11
はい、大丈夫です。インストラクターは、ステージの上からカラダへの負荷の少ない方法もご提案しています。
例えば、膝をついてプッシュアップしましょう等。
ちょっとつらい、と感じられた時は無理をせず、その場で足踏みや、ちょっと休憩してくださいね。 -
Q12 痩せますか？A12 ジャザサイズは、楽しく身体を動かし、身体と心の健康を目指したプログラムです。
適度な筋力は、キレイな姿勢に不可欠ですし、日々の生活を楽にしてくれます。
また運動を通して、健康や食生活への意識が自然と高まり、結果として、ジャザサイズを通して適正体重になられたというお声も沢山いただいております。 -
Q13 リズム感が全くありません。A13 はい、大丈夫です。
1曲の中で、比較的同じ動きを繰り返しますので、すぐに慣れると思います。
筋力トレーニングがメインの実施会場（クラス）もあります。 -
Q14 体が硬いのですが、できますか。A14 もちろんです！ジャザサイズはあらゆる方が楽しめるトータルワークアウトです。
ウォーミングアップ、クールダウンでもストレッチ効果の動きを取り入れていますので身体を温めながら、取り組むことで少しずつ柔軟性を養うことができます。 -
Q15 クラスに継続的に通うことができなくなりました。A15 月会員でのご継続が出来なくなった場合は、ご契約された施設にて退会手続きが必要となります。ジャザザイズでは『都度利用』も可能ですので、ぜひ健康維持のためにもスポット利用をご活用ください。
QA