ABOUT
ジャザサイズについて
1969年に米国で誕生したダンスフィットネス『ジャザサイズ』
常に最新の要素を取り入れ、世界30カ国以上に広がっており、地域や世代を越えて愛されています。
楽しくカラダを動かすことをモットーに設計されたフィットネスは、あなたの人生の大きな活力に。
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01
常に進化する
ワークアウトプログラムダンスワークアウト・筋力トレーニング・ピラティスやヨガの要素を取り入れることよりバランス良く引き締まったカラダに。約1時間で完結するプログラムは忙しい方にも好評です。
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02
カラダの内から変わる
ジャザサイズをやり終えた後は、汗だくになること間違いなし!このうえない爽快感と達成感は、あなたの外観だけでなくココロにも変化をもたらします。
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03
年齢や運動経験問わず楽しめる
ジャザサイズ独自のエッセンスで自分の動きに集中できるため、貴方の運動経験や年齢を問いません。10代~80代の方が一緒に踊って汗を流せるこれがジャザサイズ最大の魅力の1つです。
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04
地域を越えた
ワールドワイドなコミュニティ世界30カ国以上で展開しているジャザサイズ。使用している楽曲や振付は、全世界共通なので、言語の壁を超えて世界と繋がることができます。
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ジャザサイズは、ダンスワークアウトの後に筋力トレーニングを行う『Dance Sculpt』を基本に、筋トレが中心の『Sculpt』、カラダをほぐす『Stretch 』などのプログラムがあります。
常に最新のメソッドであなたのカラダづくりをトータルでナビゲートしますので安心して続けられます。
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ジャザサイズでは常に最新でヒットチャートからポジティブな音楽を選んでプログラムが構成されています。貴方の心を動かす音楽に載せて自然と楽しく体が動く。ジャザサイズが飽きのこないプログラムである理由の一つです。ジャザサイズに通うだけで、洋楽ツウになれるかも⁉
ABOUT THE VENUE
ジャザサイズの実施会場について
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ジャザサイズは全国各地で展開中!
ジャザサイズは各地の施設で実施しています。
お近くで自分に合った実施場所を見つけましょう。
以下のページから検索していただくことができます。
BLOG
ブログ
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楽しく気分とエネルギーを高める方法
自然と相性が合うものって存在しますよね。ビーナッツバターとジャム、塩と胡椒、そしてミルクとクッキー。ダンスとフィットネスもぜひ試して頂きたいダイナミックな組み合わせの1つです!
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カーディオスカルプトクラスを受けるメリット
ジャザサイズの代表的なカーディオスカルプトクラスは、ダンスベースのカーディオ、筋力トレーニング、ストレッチ運動を組み合わせた究極の全身トレーニング。ワークアウトがいかに楽しいか、ここできっと実感できます!
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運動によって自信を高める5つの方法
運動は、カロリー消費と減量ためだけではなく、自分を高めるためのものとしても有効です。定期的な運動は健康へのメリットだけではなく、自信を高めるために非常に効果的という研究結果があるそうです。
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脂肪を燃焼させるためには運動と食事が必須!メカニズムについても解説
ダイエットをしていると、必ずといっていいほど耳にする「脂肪燃焼」。何となくこの言葉を使ってしまっているものの、改めて脂肪燃焼とは何か気になっている方も多いかと思います。
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