ABOUT
ジャザサイズについて
1969年に米国で誕生したダンスフィットネス『ジャザサイズ』
常に最新の要素を取り入れ、世界30カ国以上に広がっており、地域や世代を越えて愛されています。
楽しくカラダを動かすことをモットーに設計されたフィットネスは、あなたの人生の大きな活力に。
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01
常に進化する
ワークアウトプログラムダンスワークアウト・筋力トレーニング・ピラティスやヨガの要素を取り入れることよりバランス良く引き締まったカラダに。約1時間で完結するプログラムは忙しい方にも好評です。
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02
カラダの内から変わる
ジャザサイズをやり終えた後は、汗だくになること間違いなし!このうえない爽快感と達成感は、あなたの外観だけでなくココロにも変化をもたらします。
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03
年齢や運動経験問わず楽しめる
ジャザサイズ独自のエッセンスで自分の動きに集中できるため、貴方の運動経験や年齢を問いません。10代~80代の方が一緒に踊って汗を流せるこれがジャザサイズ最大の魅力の1つです。
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04
地域を越えた
ワールドワイドなコミュニティ世界30カ国以上で展開しているジャザサイズ。使用している楽曲や振付は、全世界共通なので、言語の壁を超えて世界と繋がることができます。
ジャザサイズは、ダンスワークアウトの後に筋力トレーニングを行う『Dance Sculpt』を基本に、筋トレが中心の『Sculpt』、カラダをほぐす『Stretch 』などのプログラムがあります。
常に最新のメソッドであなたのカラダづくりをトータルでナビゲートしますので安心して続けられます。
ジャザサイズでは常に最新でヒットチャートからポジティブな音楽を選んでプログラムが構成されています。貴方の心を動かす音楽に載せて自然と楽しく体が動く。ジャザサイズが飽きのこないプログラムである理由の一つです。ジャザサイズに通うだけで、洋楽ツウになれるかも⁉
ABOUT THE VENUE
ジャザサイズの実施会場について
ジャザサイズは全国各地で展開中!
ジャザサイズは各地の施設で実施しています。
お近くで自分に合った実施場所を見つけましょう。
以下のページから検索していただくことができます。
BLOG
ブログ
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ダイエットをしていると、必ずといっていいほど耳にする「脂肪燃焼」。何となくこの言葉を使ってしまっているものの、改めて脂肪燃焼とは何か気になっている方も多いかと思います。
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【60代女性必見】運動しにくい更年期におすすめのダイエット法を解説
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学生であれば授業や部活でしっかりと運動する時間が確保できますが、それ以降になると仕事・家事・育児などで忙しく、運動する時間を確保するのは難しくなります。実際、「年齢を重ねるにつれて運動する機会がどんどん減っている」と感じている方は少なくないでしょう。
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【プロが解説】痩せるためにおすすめの運動方法とは?
お腹周りや腰回りなど、運動で気になる部分をスッキリさせたいと考えている方は多いかと思います。ただ、実際にどんな運動が効果的なのか、どのくらいの頻度でおこなえばいいのか色々気になりますよね。
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